Akcijas „Tievēsim kopā!” diētas dienasgrāmata

Divas sievietes – Ilze un Kristīne – ir nolēmušas līdz pludmales sezonai iegūt skaistu figūru. Viņām palīdz vesela brigāde dažādu speciālistu, bet galvenais darbs, protams, jāveic pašām. Lasi abu akcijas dalībnieču diētas dienasgrāmatu pilnās versijas, bet žurnālā „Veselība” uzzini par tievēšanas plāna praktisko pusi, ko Ilze un Kristīne mēģina realizēt dzīvē. Varbūt arī tev noderēs!

Ilze LiepiņaIlze Liepiņa,
augums 176 cm,
sākotnējais svars 95 kg		 Kristīne ĶemmeKristīne Ķemme,
augums 163 cm,
sākotnējais svars 96 kg
Ilze (pēc)- 15 KG
(80 kg)		 Kristīne (pēc)- 5 KG
(91 kg)

 

Kristīne Ķemme

Akcija noslēgusies! Kristīnes rezultāti.
12.nedēļa. Pirmo komplimentu un jubilejas laiks
11.nedēļa. Celulīts bēg prom, atpakaļ neatskatīdamies!
10.nedēļa. Zaudēju vien 700 g
9.nedēļa. Operācijai saku nē!
8.nedēļa. Pavasara tīrīšana sporta vietā
7. nedēļa. Izmēģinu „vingrošanu sliņķiem”
6.nedēļa. Gribu atkal dejot!
5.nedēļa. Daudz darba – mazāk sporta.
4.nedēļa. Svars nedaudz...palielinājies.
3.nedēļa. Jaunas atklāsmes.
2.nedēļa. Pārmaiņas notiek ļoti pakāpeniski.
1.nedēļa. Vingrošana jaunā gaismā.

Ilze Liepiņa

Akcija noslēgusies! Ilzes rezultāti.
12.nedēļa. Uztura piedeva mazinās kāri pēc saldumiem
11.nedēļa. Dzīve kūleņo un pietrūkst laika
10.nedēļa. Pēc operācijas atkal varu sportot
9.nedēļa. Gausā nedēļa pēc operācijas
8.nedēļa. Urrā – es to paveicu!
7.nedēļa. Bailes par gaidāmo operāciju
6.nedēļa. Pirmās pārdomas par gaidāmo operāciju.
5.nedēļa. Izmēģinu slinga terapiju.
4.nedēļa. Drīz atkal derēs manas „tievās” drēbes!
3.nedēļa. Ir tik daudz gardumu, kas diētu grib aizvest neceļos!
2.nedēļa. Dzīve kļuvusi kustīgāka.
1.nedēļa. Nebeidzu smaidīt.